橙子的家

　　每一个新妈妈都会遇到宝宝吃奶睡觉的事情，刚吃了一点就睡着了，要么等宝宝醒来继续吃，要么就强行弄醒宝宝起来吃，喂一次奶要花上好长好长时间，到最后宝宝和妈妈都有可能导致不良的睡眠习惯。

　　吃着母乳睡觉不利于睡眠

　　让宝宝吃着母乳睡看起来似乎是健康的，而且简单轻松，对你和宝宝来说也都是没有什么影响，但是却可能导致不良睡眠习惯，并且影响宝宝睡整觉的能力。

　　所有的宝宝一晚上都要醒来很多次，只不过我们大多数人都能够接着再睡。可如果你总是让宝宝吃着母乳睡着，那他晚上每次醒来就都需要吃母乳才能再次入睡。这样无形增加了宝宝对妈妈的依赖性，导致宝宝和妈妈都睡不好。

　　吃母乳睡为什么会影响睡眠

　　吃母乳的宝宝比吃配方奶的宝宝需要更多的时间来养成睡整夜觉的习惯。这是因为母乳比配方奶更容易消化，所以宝宝在夜里饿得更快，醒得更频繁。

　　其次，由于母乳喂养除了营养好以外，还有安抚和镇静的作用，因此宝宝不需要花太长时间就会把吃奶和睡觉联系起来。在吃着母乳睡几个星期之后，他就不会知道或者也不想知道其他的入睡方式了。所以就造成了宝宝必须有母乳的陪伴才会入睡。

　　改变宝宝吃母乳睡觉的习惯

　　你能绝对不让宝宝吃着母乳睡呢？当然不可能。让宝宝吃着母乳睡是很好的经历，但是你最好只是偶尔这样做做，而不要每晚都这样，过不了多久你就会精神崩溃的。

　　如果宝宝已经把吃母乳与睡觉联系在一起，也不要灰心：任何时候开始教宝宝良好的睡眠习惯都不晚。下面是一些让宝宝学习自己入睡的方法：

　　?如果你愿意把吃母乳当做宝宝睡前程序的一部分，那一定要让宝宝早些吃。

　　?宝宝吃完奶后，给他讲一个故事，唱一首歌，或者给他最后换一次尿布。如果你把喂奶和入睡的行为分离开来，即使只有几分钟时间，他也就不必非得吃着母乳睡了。

　　?如果你不把给宝宝吃母乳当成睡前程序的一部分，那晚上就早点儿给他喂奶。

　　*记住：你只需在睡觉时间做以上这些事情。一旦宝宝能够在该睡觉的时候自己入睡，他很快就能在半夜醒来时也靠自己重新入睡。

　　母乳喂养的妈妈怎样能多睡觉

　　为了帮助你获得必需的睡眠时间，可以请你先生或月嫂帮忙处理晚上宝宝要吃奶或醒来的情况。别忘了，母乳喂养不只是你一个人的事。

　　新妈妈们可以在睡觉前用吸奶器或是手挤出一些奶备用，这样你先生或月嫂可以在半夜起来用奶瓶给孩子吃母乳。

　　宝宝晚上醒来时，你可以到另外一个房间挤完奶后就躺下睡觉，让你先生或月嫂去喂奶。毕竟，挤点奶可能只需要10～15分钟时间，而喂奶、换尿布和哄孩子睡觉花的时间要长得多。你们可以找出对你们最有效的方式，让每个人都尽可能睡得更好。

　　虽然让宝宝吃着母乳睡感觉挺好，但是这可能在将来给你和宝宝都带来睡眠问题。时间长了还会影响对方的身体健康。

　　不过，在你和宝宝都不舒服或在一些特殊情况下，你也可以在半夜里让宝宝吃着母乳睡，只是尽量别让宝宝依赖母乳。这么做，你会帮助宝宝建立对他一生有益的良好睡眠习惯。

　　母乳喂养最佳时间是要为宝宝坚持到1岁以上，主要喂养方式要以奶类为主，其他食物为辅。同时，家长也要注意对宝宝辅食添加的时间问题，过早和过完的为宝宝添加辅食会接着影响宝宝的健康，可能为宝宝带来不良反应或疾病。

　　宝宝在未满周岁时，喂养方式一般以奶类为主，其他食物为辅。同时，为宝宝添加辅食的时间在宝宝6个月以后即可逐渐实施。家长在为宝宝添加辅食时，初期一次只喂一种新的食物，以便判别此种食物是否能被宝宝接收。若宝宝产生不良反应如过敏，家长可以避免让宝宝再吃到同种食物。

　　给宝宝辅食添加太早易引起宝宝过敏、腹泻等问题。有调查显示，有些宝宝在4个月左右就开始添加辅食，开始吃一些米糊，稀饭等流质食物。然而，这时期添加辅食的宝宝腹泻发生率极高，还有一些宝宝出现了消化道感染。另外，辅食添加太早使母乳吸收量相对减少，而母乳的营养是最好的，这样替代的结果得不偿失。

　　给宝宝添加辅食太晚的风险在于宝宝不能及时的摄取到足够的营养。如母乳中铁的含量是很少的，如果超过6个月宝宝还不添加辅食，宝宝就很有可能会患缺铁性贫血。另外，半岁左右婴儿进入味觉敏感期，及早添加辅食让孩子接触多种质地或味道的食物，对日后避免偏食挑食有帮助。

　　温馨提示：母乳喂养的同时，家长应注意对宝宝辅食的合理添加，也不能忽视添加的时间。同时，家长需要注意的是不宜将蛋黄当作宝宝的第一个辅食。由于蛋黄容易引起宝宝过敏，所以最开始添加辅食的时候，尽量避免蛋黄的添加，随着宝宝逐渐的成长，可以再添加蛋黄，为宝宝补充其营养元素，促进宝宝健康成长。