橙子的家

　　蜂蜜味甜，深得许多婴儿的喜爱，而且营养价值也高。于是，有很多父母都喜欢给自己的孩子冲蜂蜜水，但专家指出，蜂蜜若不能正确食用，可能会导致反效果。

　　1、勿用开水冲蜂蜜

　　有人喜欢喝热水，就用开水冲服蜂蜜，这是不对的做法。这样会严重破坏蜂蜜中的营养物质和活性酶。冲蜂蜜应用40摄氏度一下的温水或凉水食用，在现在如此炎热的天气里，蜂蜜也是很好的解暑饮料。

　　2、掌握最佳食用时间

　　饭前的1-1..5小时或者饭后的2-3小时，是食用的最好时候。这个时候食用蜂蜜能有利于消化和吸收。在睡觉前喝蜂蜜，也能改善睡眠质量，对于常失眠的孩子尤其有益。

　　3、合理掌握剂量

　　食用蜂蜜的量，每天大概30克即可。如果是治疗的话，就遵循医生的安排服用。一般来说，治疗的用量大，保健的用量少。

　　4、不能同服的食物

　　蜂蜜不宜与豆腐和韭菜一起吃，因为两种食物与蜂蜜会在人体内发生不利的生化反应，导致婴幼儿腹泻。

　　蜂蜜虽好，但不是所有的人都可以吃。在周岁以内的婴儿不宜食用蜂蜜，因为蜂蜜中带有的细菌可能让抵抗力低的宝宝承受不了。要想给宝宝添加蜂蜜的家长们，也要从孩子自身的健康情况出发。