橙子的家

　　宝宝在吃奶粉的时候，由于奶粉中钙盐的含量较高，就容易下胃酸的作用下结块，引起便秘的状况。这些就是平常常说“上火”的迹象，要让宝宝“下火”，除了用中药等药理性治疗外，有些蔬菜也可以帮助到各位家长。

　　1、莲藕

　　莲藕可以生食或捣成汁，也可以煲汤，吃法较为多样化，并且能清热止咳。

　　2、莴笋

　　莴笋味道清甜，适宜在夏天食用。莴笋较为适合肺胃有热的宝宝，能帮助清热、顺气。

　　3、白菜

　　白菜性质微寒，含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。

　　4、芹菜

　　芹菜有丰富的药用价值，除了能补充铁质外，也可以加快粪便在肠内的运转时间，也有安神的作用。

　　5、百合

　　百合有止咳的功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴等症状都有帮助，

　　常用以煮汤或煮糖水。

　　最普通的去火方法是多喝水，但由于水没有味道，有些宝宝不喜欢多喝。这个时候家长们就可以给一些果汁和蔬菜汁他们喝，也可以按照本文提供的几种蔬菜以不同做法给宝宝吃，帮助他们更好地消化。